酵素ドリンク 満腹感

酵素ドリンクの飲み方によって満腹感は得られます!

酵素ドリンクでダイエットけど、うなるほどの空腹感を我慢できないなら無理かも・・・
確かに飲み物だけ飲んでいてもお腹は膨れません。
チャポチャポになるだけです。
だからと言って高カロリーの飲み物だとダイエットになりません!!

 

低カロリーで満腹感を得やすい酵素ドリンクの飲み方とは?

飲み方を変えるだけで、満腹感を得ることはできますよ(^_-)-☆
一番のおすすめは炭酸水で酵素ドリンクを割ることです。
炭酸ガスでお腹の膨張感があり、水で割るより満腹感が得やすいです。

 

次に豆乳や無脂肪牛乳などで割ること。
とくに女性はこのクリームっぽい味だと満足感を得やすいです。
ただ炭酸水よりはカロリーがあるのは理解しておいてください。

 

● 炭酸水で割る
● 豆乳や無脂肪牛乳で割る

 

そもそも満腹かどうかは血糖値で決まります。
あま〜い飲み物やスイーツで満腹感が出るのは血糖値が跳ね上がるからです。
血糖値が下がってお腹が空いたと思っても、健康な人なら自然とまた血糖値を正常値に近づけようと体が機能します。
「さっきまでお腹が空いていたのに、放っておいたら空腹じゃなくなった」
というのはこの機能が働いたためです。

 

そう考えると空腹っていうのは、1食2食抜いたぐらいではなんてことありません。
病気でもなければ、これぐらいで命にかかわることはないのです。
それが理解できているとお腹に食べ物をいっぱい詰め込まなくても、酵素ドリンクで置き換えダイエットするのは簡単ですよ♪